Poniedziałek, 10 sierpnia

Plan na dziś

Spokojny dzień, konkretny plan. Do celu zostało 464 kcal.

Energia1 536 / 2 000 kcal

Białko91 / 110 g

Cynk8,2 / 11 mg

Jadłospis

Dzisiejsze posiłki

08:00

●

Śniadanie

486 kcal

13:30

●

Obiad

612 kcal

19:00

●

Kolacja

438 kcal